不安な気持ちを感じるのは世界の中で日本人が1番多いんですって。

日本の社会は失敗することをすごく恐れるそうで、7割の人がいつも不安を感じているらしい。

自分に自信を持つにはまず資本である健康が大切。

良い食べ物とナッツとベリーを摂取する！

脳に必要な脂質がナッツには沢山あり、ベリーは抗酸化成分が多くて両方とも記憶に良いんだって。

程々に身体を動かす！

エクササイズは血流を良くしリラックスできる。

よく寝て自分のコンディションを整える！

睡眠は必ず8時間以上とって心身ともにスッキリしてパフォーマンスを上げる。

そしてこれだけは絶対に負けない、という専門分野をつくる！

スポーツが下手、数学には興味が持てない、でも音楽だけは誰にも負けぬ様日々努力をする。

だそうな。

ファストフードをいただいて、雀の涙程度の運動をして、つい晩酌して夜遅くなり、専門分野の練習は疎かに‥

不安を感じるわ。日本人だもの。いや、ただの怠け者か。

中高生のみなさん、試験週間に突入しました。

君たちはまだ若い身。

8時間以上寝ろとは口が裂けても言えないけど、身体を整えて人事を尽くしてください！